今年は雪が少ないとはいえ、外は寒く運動不足気味です。そんな時にうってつけの体力づくり教室に参加です。ウォーキングから始まり、ジョギング、体操をした後、頭と身体を使ったラダーをしました。すでにうっすらと汗が出てきます(;^_^A

後半はドッヂボールをしました。何十年ぶりのドッヂボールの人もいます。最初は遠慮がちに投げていたのに、ゲームがすすむうち相手チームを狙って投げたり、必死に逃げたり、、、　　とても盛り上がって楽しい時間になりました☆