先日、県立大学看護学生さんの健康教室がありました。

疲れた時にできるストレッチを寸劇を交えて教えてくれました。

ちょうど、交流プラザの草むしり後ということもあり、みんな疲れている様子でしたが、学生さんの動きに合わせて体を動かしました。

ストレッチをすることで、気分転換になったり集中力のアップにつながるらしいです。

学生さんからは、これからもできるように大きな写真付き説明書をもらったので、掲示しました。

これからは、疲れた時はそれを見ながらストレッチをしてリフレッシュしたいと思います。