先日、栄養教室がありました。テーマは「腸内環境を調えよう」ということで、いつもお世話になっている栄養士の笠間先生にお話を伺いました。

腸内環境が健康に大きく影響するということを具体例を織り交ぜながら教えてもらったり、３種類の腸内細菌についてそれぞれ説明していただきました。

また悪玉菌増加の原因や、善玉菌を増やす食べ物など、食事や生活の中で気を付けていくことも教えていただきました。

自分の日頃の食生活や生活と重ねると、ドキドキしながら話を聞いていたメンバーもいたのではないでしょうか…（スタッフもその一人でしたが…）

今回の栄養教室で学んだ知識をしっかりと心にとめながら、早速改善・実践に取り組んでいきたいと思います！！