まずは、ウォーキングとストレッチをしてから、頭の体操をしました。
自分が時計の中心で、先生が「7時！」と言うと、時計の長針（12）の位置に右足を出して戻し、短針（７）の位置に左足を下げて戻す。３時であれば右足で１２、戻す、３、戻すとなる。ちょっと難しいかなと思っていましたが・・・
なんと！9割の人ができていました
その後ペアになりキャッチボールをして、最後に2チームに分かれて試合形式でビーチボールバレーをしました
みなさんとても楽しそうでした
久しぶりに体を動かして良い汗をかけてよかった、日頃の運動不足の解消になった等、声が聞けました
これから暑い夏に向けて、夏バテしない身体づくりをしていって欲しいと思います
もちろんスタッフも