8月21日(金)に、栄養教室がありました。
ソーシャルディスタンスを保ちながら行いました。
テーマは｢夏バテの回復と免疫力アップの工夫｣。
昼食後だったのでウトウトしてる人もチラホラ笑。
メモをとりながら真剣に聞いている人もいました。
規則正しい生活や食事をして夏バテしないように！という事ですが…

実は私すでに夏バテしてます💧
・胃腸に優しい食事をする。
・睡眠を十分にとる。
・適度な運動をする。
・身体を冷やしすぎない。
もう少し意識しようと反省しました(´･ ･`)
栄養士の笠間さん、ありがとうございました❗