厳しすぎる残暑が何とか終わり、やっと秋らしい空になりました。

今日は、エアロビクス教室でした。

休憩をはさみながらの楽しいレッスンでしたが、みんなややお疲れ気味の様子(*´ω｀)

その様子を察した先生が、イスに座りながらの運動を教えてくてました。

足ふみから、つま先→かかと→足と手をつけて→足と逆の手を出す　などなど。

頭と体をフルに使って・・・まわりが合っていなくても誰も気づきません。自分のことで精一杯(;´∀｀)

楽しくエアロビクス＆脳トレができました。