総合体育館で、体力づくり教室がありました。

みんなでウォーキング、走れる人は軽くジョギング。その後は準備体操と、なかなか伸びないけど

ストレッチ。そして、ペアになり腹筋をしました。１０回×２セット。みんなつらそうでした。

腹筋の後は背筋を鍛えるために、四つん這いになり、右手と左足を上げ、また反対も。

足を真っすぐ上げるのはむずかしく・・・(-_-;)

少し休憩をはさみ、ラダー。１歩，２歩，３歩，４歩…偶数の時に手を叩いたり、今日は比較的

やさしいパターンだったので、なんとかついていくことができました。

最後はお楽しみのビーチ。チームになり汗をかきながらワイワイ楽しくゲームができました。