秋らしい天気のいい日、黒部市勤労青少年ホームで久しぶりにエアロビクス教室がありました。

久しぶりということもあり、ストレッチを兼ねたゆっくりした運動から始まりました。

BGMと先生の声かけがあると、なんとな〜く硬い体も動きます。

童謡に合わせて脳トレもあり、あたふたしながら頭も働かせました。

「今日、マツケンサンバを踊る」と聞いた時は「難しいからできないかも」と思っていました。

でも、簡単な動作から教えてもらい曲に合わせると『踊ってる』感じ。

先生の「間違ってもいいよ〜」の言葉に後押しされ、最後のポーズ「オ・レ！」も気持ちよく決まりました。

休憩を挟みながら１時間しっかり体を動かしました。

寒暖差が激しく体調を崩しがちですが、運動すると心も体もスッキリしましたまた明日から作業に励みます。