今日は泉先生に講師をお願いし、大布施公民館にて体力づくり教室を開催しました
今回は、ビーチボールバレーのほかに、ヨガマットを使ってストレッチを行いました
ヨガマットの上に寝て、泉先生の声掛けに合わせて体を動かしていくうちに、だんだんと心地よくなってきたのか、皆さん自然に目を閉じて、リラックスした状態になっていきました
身体のこわばった筋肉もほぐれ、リフレッシュ出来たようで良かったです