体力づくり教室

今年は雪が少ないとはいえ、外は寒く運動不足気味です。そんな時にうってつけの体力づくり教室に参加です。ウォーキングから始まり、ジョギング、体操をした後、頭と身体を...

厳しい残暑が続いていましたが、少し秋の風が吹きはじめました。今年の夏も暑過ぎて、体力が落ちた気がします。そんな私たちにぴったりの体力づくり教室！！軽くウォーキ...

栄養教室にて

栄養士さんより、“普段の食生活を見直し、バランスの取れた食事をしましょう”というお話を聞きました。「野菜が少なめ、メインの肉・野菜が多くなりがち...

昨日は、ひどい雨でしたね。せせらぎの横の用水もあふれており、駐車場にまで水が溜まってしまい。。。石田小学校の駐車場に車を避難させました。そんな日に、音楽教...

久しぶりのエアロビ教室。先生の動きに合わせて、なんとかついていきます。今日は体を動かすことだけでなく、脳トレもしました！！　これが一番難しかったです。よく考...

6月20日・21日に今年度初めてのチャレンジクッキングが開催されました！今回は、『簡単お惣菜活用レシピ』ということで、スーパーで販売されているお惣菜に手を加え...

今年度初めての体力づくり教室に参加してきました 🙂 まずは、ウォーキング・ランニング・ストレッチ。その後、2チームに分かれてビーチボールバレー。円陣パスをしたけ...

H29.2.16(木）　黒部市総合体育センターにて『体力づくり教室』に参加しました。まずは、準備運動から開始。5分間自分のペースで歩き、その後5分間軽くランニ...

チャレンジクッキングに参加しました今回のテーマは、暑い夏を元気に乗り切れるように・・・『作ってみようかんたんスタミナ料理』鶏ニラのっけうどん・かぼちゃと枝...

黒部市生活訓練事業に参加しました体力づくり教室では、ウォーキング・ランニング・ストレッチなどの準備運動から、 2人ペアでのキャッチボール、グループに分かれての...