久しぶりのエアロビクス教室

　２１日火曜日、久しぶりにエアロビクス教室がありました。せっかくのエアロビですが、マスクをつけながら・・・。まず、久々ということでストレッチをしました。みんな...

音楽教室♪

本日、コロナ禍で中止になっていた音楽教室が数か月ぶりに開催されました！一人ひとりの座席は左右前後十分なソーシャルディスタンスを取り！マスクは外さない！万全の態...

今年は雪が少ないとはいえ、外は寒く運動不足気味です。そんな時にうってつけの体力づくり教室に参加です。ウォーキングから始まり、ジョギング、体操をした後、頭と身体を...

厳しい残暑が続いていましたが、少し秋の風が吹きはじめました。今年の夏も暑過ぎて、体力が落ちた気がします。そんな私たちにぴったりの体力づくり教室！！軽くウォーキ...

栄養士さんより、“普段の食生活を見直し、バランスの取れた食事をしましょう”というお話を聞きました。「野菜が少なめ、メインの肉・野菜が多くなりがち...

昨日は、ひどい雨でしたね。せせらぎの横の用水もあふれており、駐車場にまで水が溜まってしまい。。。石田小学校の駐車場に車を避難させました。そんな日に、音楽教...

久しぶりのエアロビ教室。先生の動きに合わせて、なんとかついていきます。今日は体を動かすことだけでなく、脳トレもしました！！　これが一番難しかったです。よく考...

6月20日・21日に今年度初めてのチャレンジクッキングが開催されました！今回は、『簡単お惣菜活用レシピ』ということで、スーパーで販売されているお惣菜に手を加え...

今年度初めての体力づくり教室に参加してきました 🙂 まずは、ウォーキング・ランニング・ストレッチ。その後、2チームに分かれてビーチボールバレー。円陣パスをしたけ...

H29.2.16(木）　黒部市総合体育センターにて『体力づくり教室』に参加しました。まずは、準備運動から開始。5分間自分のペースで歩き、その後5分間軽くランニ...